Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2020
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64,1 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1628 kcal
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Fett: 72,12g | Eiw: 133,51g | Kohlh: 98,62g.
Frühstück: Croissant. Mittagessen: Lidl Pain au Chocolat, Marque Repère Salade de Concombre au Fromage Blanc, Pêche Océan Thon Entier Albacore. Abendessen: Notre Jardin Purée Quatre Légumes , Oeuf, Bom Petisco Atum Posta Em Óleo Vegetal. Snacks/Sonstiges: american sandwich complet, Jambon Supérieur Découenné Dégraissé, Carré Frais 0%, Myprotein Impact Whey Protein Vanille. mehr...
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2202 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 55 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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Shinji723's Gewichtsverlauf
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