Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2020
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77,6 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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786 kcal
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Fett: 29,73g | Eiw: 37,00g | Kohlh: 89,98g.
Frühstück: Nescafe Xpress, Mestemacher Westfälisches Vollkornbrot, Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker. Abendessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Milch 1,5%, Maggi Schnitzel-Soße, Rinderroulade. Snacks/Sonstiges: Kinder Schokolade. mehr...
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2789 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 10 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Auto Fahren - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 15 Minuten, Duschen - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Minion1990's Gewichtsverlauf
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