Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2010
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112,6 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1334 kcal
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Fett: 36,09g | Eiw: 58,94g | Kohlh: 196,59g.
Frühstück: dannon light and fit vanilla yogurt, light vanilla soy milk, cap'n crunch. Mittagessen: Steamfresh Lightly Sauced Broccoli, Cauliflower, and Carrots with cheese sauce, garlic cheddar chicken, brown rice. Abendessen: garlic cheddar chicken. Snacks/Sonstiges: watermelon, cantaloupe, honeydew, grapes, strawberries. mehr...
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3381 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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MsTammi's Gewichtsverlauf
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