Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2020
|
64,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1142 kcal
|
Fett: 55,56g | Eiw: 49,38g | Kohlh: 112,35g.
Frühstück: Dimsum. Mittagessen: Daging Babi, Bango Kecap Manis, Ikan Teri, Nasi Putih, Telur Rebus. Abendessen: Sosis Daging Sapi, Telur Dadar, Bihun Goreng, Tahu Bacem, Nasi Uduk. Snacks/Sonstiges: Jeruk. mehr...
|
|
1644 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mau kurus dong's Gewichtsverlauf
|