Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2013
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107,9 kg
Bisher verloren: 28,3 kg.
Still to go: 22,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1289 kcal
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Fett: 54,21g | Eiw: 83,07g | Kohlh: 117,89g.
Frühstück: Maple Grove Farms Sugar Free Syrup, Runner's Oatmeal Beberry Pancakes. Mittagessen: Tuscan Garden Real Bacon Bits, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Mixed Salad Greens, John Soules Foods Grilled Chicken Breast Strips with Rib Meat. Abendessen: Oatmeal Meatloaf, American Value Green Beans (Canned), Fit & Active No salt added Whole Kernel Sweet Corn, Asparagus. Snacks/Sonstiges: Pop Secret Extra Butter Popcorn, Happy Farms Colby Jack Snack Sticks, Watermelon. mehr...
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3477 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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AquaSurf00's Gewichtsverlauf
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