Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2013
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90,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2792 kcal
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Fett: 64,06g | Eiw: 296,28g | Kohlh: 251,10g.
Frühstück: Sal, Nestlé Total Digest Deslactosada Light, Clara de Huevo, Huevo, MET-Rx Xtreme Size Up. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Light, Salsa Roja, Milpa Real Totopos, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Tortilla de Maíz. Abendessen: Pescado al Horno o Hervido, Bolillo, Milpa Real Totopos, Verduras Mezcladas (Congeladas). Snacks/Sonstiges: Svetia Stevia, Café, STILA MANGO, MET-Rx Xtreme Size Up, Dolores Atún en Agua, Azúcar. mehr...
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3210 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 15 Minuten, Eliptica - 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Rolomas's Gewichtsverlauf
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