Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2020
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70,5 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1258 kcal
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Fett: 41,37g | Eiw: 31,51g | Kohlh: 163,03g.
Frühstück: 3 Corações Cappuccino. Mittagessen: Bala (Dura), Panizzon Suco de Uva Integral, Frango (Empanado e Frito), Azeite de Oliva, Tomates Cereja, Rúcula, McDonald's Batata Frita (Média), Heinz Maionese, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Vinho Cabernet Sauvignon, Fruki Guaraná Zero, Heinz Mostarda, Pullman Pão de Forma, Queijo Parmesão (Ralado), Heinz Maionese, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Alface. Snacks/Sonstiges: Ducoco Água de Coco, Halls Bala Halls, Bala (Dura), Great Value Maçã. mehr...
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1951 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Silvia Lunardi's Gewichtsverlauf
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