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day 1, back on Keto, under 30g of carb, 64 ozs water, 1 pound weight loss/ yay!
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77,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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964 kcal
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Fett: 72,83g | Eiw: 71,78g | Kohlh: 18,38g.
Frühstück: Coffee with Cream. Mittagessen: Blue Crab Cakes, Baby Spinach, Butter. Abendessen: No Name Real Bacon Bits, Cracker Barrel Cheddar Cheese, Roasted Unsalted Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Mixed Salad Greens, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Snacks/Sonstiges: Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Philadelphia Regular Cream Cheese. mehr...
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3030 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 10 Minuten, Reparatur - 1 Stunde und 40 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 20 Minuten, Studieren - 1 Stunde, Lesen - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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PattiOB's Gewichtsverlauf
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