Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2020
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79,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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823 kcal
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Fett: 47,35g | Eiw: 38,35g | Kohlh: 64,25g.
Frühstück: Daging Sapi, Telur Puyuh, Susu Almond Manis. Mittagessen: Ikan Lele, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Abendessen: Susu Almond Manis. Snacks/Sonstiges: Tumis Kangkung, Nutella Selai Coklat, Roti Putih (Kalori Dikurangi). mehr...
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2107 kcal
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Bewegung:
Jala kaki - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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evaagustin17's Gewichtsverlauf
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