Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2020
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72,7 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1179 kcal
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Fett: 44,99g | Eiw: 67,45g | Kohlh: 127,49g.
Frühstück: Milbona Magere Yoghurt Natuur Gesuikerd, Crownfield Muesli, Crownfield Cornflakes. Mittagessen: Saint Alby Kippenwit, Tomaten, Ijsbergsla, Kaas, Komkommer (Geschild), Bonnie Dressing, Notenmix (Ongezouten), Rozijnen. Abendessen: Lidl Spieringkotelet, Chinese Kool, Olijfolie, Go Tan Wok Noodles. Snacks/Sonstiges: Aldi Rijstwafel. mehr...
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2172 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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wal.ter's Gewichtsverlauf
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