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Hallo ihr Lieben, nun mache ich Sport und 8/16 und der erste Erfolg ist da. Ich freue mich
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77,4 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Das lohnt sich doch! Tolles Ergebnis, weiter so!
19 Aug 20 vom Mitglied: Nizzy1988
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19 Aug 20 vom Mitglied: Lawinchen 21
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Gratuliere! 👍 Das ist für mich ein Ansporn. Es muss sich endlich was bewegen. 😇
19 Aug 20 vom Mitglied: Belladonna48
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Heute wieder Sport gemacht, bin richtig ins schwitzen gekommen. Mein Essen habe ich auch umgestellt, nun können die Kilos fallen. Ich esse zum Frühstück 2 Vollkornschnitten mit Veganen Aufstrich, kleine Schnitten. Um 15 Uhr Fleisch oder Fisch mit Gemüse und um 18.30 ein Schale Alpro Joghurt ohne Zucker. Mit Obst.
19 Aug 20 vom Mitglied: Lawinchen 21
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Glückwunsch. Der Weg ist das Ziel. 8/16? Meinst du Interval Fasten?
19 Aug 20 vom Mitglied: powermaxchen
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Huhu Du😀
Was für Sport machst du?
Wünsche weiterhin viel Erfolg 👍👏und einen schönen Abend 💗
19 Aug 20 vom Mitglied: isirun
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1,7 kg in einen Tag abgenommen? Wie geht das?😂
LG😍😘
20 Aug 20 vom Mitglied: isirun
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Ja Isuran, Sport mache ich auch Beine Po und Fatattack, und oder abnehmen. Dann 8/16 und es klappt super
20 Aug 20 vom Mitglied: Lawinchen 21
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Belladonna, ran an den Speck, aber aufpassen, immer Abwechslung ins Essen bringen
20 Aug 20 vom Mitglied: Lawinchen 21
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20 Aug 20 vom Mitglied: Lawinchen 21
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Ich habe es nicht an einem Tag abgenommen, das geht ja nicht. Hab nur vergessen es einzutragen.
21 Aug 20 vom Mitglied: Lawinchen 21
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Lawinchen 21's Gewichtsverlauf
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