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% gras: 13,8
% muscle: 44,3
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64,9 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2519 kcal
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Fett: 94,80g | Eiw: 97,29g | Kohlh: 311,09g.
Mittagessen: Milka Patamilka, Crêpe Ordinaire, Crème Fraîche Épaisse Légère 15%, Spaghetti, Lardons Fumés. Abendessen: Grand Frais Mangue , Melon, Huile de Sésame, Le Gaulois Escalope de Poulet, Riz Blanc (à Grains Moyens, Cuit). Snacks/Sonstiges: Red Bull Red Bull. mehr...
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2229 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 55 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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Shinji723's Gewichtsverlauf
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