Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2020
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57,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1443 kcal
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Fett: 53,42g | Eiw: 47,15g | Kohlh: 196,82g.
Frühstück: Простоквашино Молоко 3,4%, Сахар, Nescafe Кофе Растворимый, Новый Океан Креветки в Рассоле, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Булочные Вольчека Батон Нарезной. Mittagessen: Помидоры, Пятерочка Сахар, Fruttis Йогурт с Вишней 5%ç. Abendessen: Жемчужина России Мороженое Миндаль с Карамельным Соусом, Магнит Томаты Свежие, Пятерочка Сахар, Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Булочные Вольчека Хлеб Столичный, Гост Говядина Тушеная, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Веселый Молочник Кефир 2,5% . mehr...
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1472 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 8 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Мононока's Gewichtsverlauf
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