Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2020
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65,2 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2183 kcal
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Fett: 94,33g | Eiw: 202,72g | Kohlh: 100,35g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Pita Bread, Egg White, Bacon, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. Mittagessen: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Sausages By Amylu Organic Chicken Breakfast Link, Kodiak Cakes Power Cakes. Abendessen: Chicken Wing. Snacks/Sonstiges: Peach, Beer. mehr...
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2010 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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