Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2020
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68,4 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1353 kcal
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Fett: 50,84g | Eiw: 114,00g | Kohlh: 109,92g.
Frühstück: Manteiga (com Sal), Frimesa Queijo Mussarela, Ovo. Mittagessen: Brownie, Melão Amarelo, Arroz Parboilizado Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Panela. Abendessen: Leite (Leite Integral), Queijo Minas, Banana Prata, Da Márcia Pão de Milho. Snacks/Sonstiges: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). mehr...
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634 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 50 Minuten, Wandern - 40 Minuten, HIIT - 15 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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vilani salviano's Gewichtsverlauf
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