Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2020
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102,6 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 22,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2481 kcal
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Fett: 134,64g | Eiw: 131,10g | Kohlh: 193,02g.
Frühstück: Bagel, Havarti Cheese, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Bagel, Fried Egg, 2% Fat Milk, Cream (Half & Half). Mittagessen: Regular Cream Cheese Spread, Rye Bread, DOM Reserve Smoked Salmon Singles. Abendessen: Trail Mix , Cheese Cracker, Applesauce, Havarti Cheese, Mozzarella Cheese, Tortilla, Barbecued Pork Spareribs with Sauce. Snacks/Sonstiges: 2% Fat Milk. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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