Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2020
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97,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1930 kcal
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Fett: 107,86g | Eiw: 123,20g | Kohlh: 121,03g.
Frühstück: Jussara Leite Desnatado , Sadia Queijo Prato Lanche, Sadia Presunto Cozido Magro, Da Terrinha Tapioca. Mittagessen: Antepasto de Berinjela, Sweet Grape Tomate-Uva, Ovo Cozido, Salmão no Forno ou Grelhado, Perdigão Linguiça Paio, Cebolas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Molho Vinagrete, Brócolis, Beterraba Cozida, Salada de Folhas. Abendessen: Frango (Empanado e Frito), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface de Folha Verde, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Folhas, Panqueca de Carne Moída, Sashimi de Salmão, Sadia Salaminho. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Thiagofol's Gewichtsverlauf
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