Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2013
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85,4 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 25,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1671 kcal
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Fett: 71,82g | Eiw: 58,19g | Kohlh: 175,19g.
Frühstück: Арбуз, Чудо Йогурт Питьевой, Вода, Чай Несладкий. Mittagessen: Арбуз, Чай, Уха из Семги. Abendessen: Чай, Арбуз, Zatecky Gus Пиво Светлое, Ятрань Сосиски Молочные. Snacks/Sonstiges: Махеевъ Клубничный Джем, Ржаной Хлеб, Арбуз, Fruttis Йогурт, Овсяное Печенье. mehr...
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2781 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Tanz (Langsame Schritte) - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 10 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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дина грант's Gewichtsverlauf
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