Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2020
|
72,8 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1862 kcal
|
Fett: 27,65g | Eiw: 137,56g | Kohlh: 251,87g.
Frühstück: الكبير توت مشكل, الخيار (مع القشرة), الفليفة, الطماطم, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , البصل, فاصوليا, Consewes Chtawra حمص بالطحينة. Mittagessen: ستيفيانا ستيفيانا المحلى, الزعتر الفسطيني, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), مخابز التنور الصحي خبز نخالة, الفليفة, المراعي جبنة فيتا لايت, الطماطم, كبدة بقر , مخابز التنور الصحي خبز نخالة , البصل. Abendessen: ﭪالبريسو فيتا VALBRESO FETA جبنة غنم فرنسية لايت, مخابز التنور الصحي خبز نخالة, الزعتر الفسطيني, Consewes Chtawra حمص بالطحينة. Snacks/Sonstiges: Nada Greek Yogurt, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, الكبير توت أسود, المراعي زبادي خالي الدسم, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), Seven Up 7 Up Free, أبو علم حليب مبخر كامل الدسم, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, الليمون, Seven Up 7 Up Free, Seven Up 7 Up Free, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, Hintz هنتز Cacao كاكاو, Nada Greek Yogurt. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
عبدالله سعيد's Gewichtsverlauf
|