Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2020
|
74 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4441 kcal
|
Fett: 184,53g | Eiw: 163,05g | Kohlh: 506,24g.
Frühstück: أبو علم حليب مبخر كامل الدسم, بريز Breeze عسل طبيعي, الزعتر الفسطيني, ﭪالبريسو فيتا VALBRESO FETA جبنة غنم فرنسية لايت, مخابز التنور الصحي خبز نخالة . Mittagessen: بينار لبنة, الزعتر الفسطيني , ﭪالبريسو فيتا VALBRESO FETA جبنة غنم فرنسية لايت , مخابز التنور الصحي خبز نخالة , Naten Coconut Biscuits , ساندويش فلافل العيد جاهزة, صمون, البيض المقلي, Saldwich Falafel Sandwich, لحم البقر المفروم و المغطى بالخبز أو باتيه, كرواسان, فطير مشلتت, Hintz هنتز Cacao كاكاو, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, التاج قشطة , Nada Greek Yogurt, Snickers ice cream snickers crisp, قراميش شابورة القمح الكامل, أبو علم حليب مبخر كامل الدسم. Snacks/Sonstiges: هناء شوفان, نادك زبادي خالي الدسم, Seven Up 7 Up Free. mehr...
|
Zunahme von 7,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
عبدالله سعيد's Gewichtsverlauf
|