Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2020
|
92 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1848 kcal
|
Fett: 45,81g | Eiw: 127,74g | Kohlh: 222,76g.
Frühstück: Помидоры, Яйцо Куриное, Творог (Полностью Обезжиренный), Fitness Time Молоко, Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Mittagessen: Гречка Отварная, РИФ Медальоны из Тунца, Болгарский Перец, Творог (Полностью Обезжиренный), Fitness Time Молоко, Магнит Банан, Гречка Отварная, Кальмар Отварной. Abendessen: Перекресток Огурцы Малосольные, Крыжовник, Пятерочка Сливы, Балтика Пиво Безалкогольное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Омлет. Snacks/Sonstiges: Леовит Champ! Protein Bar, Яйцо Куриное, Магнит Банан. mehr...
|
|
2692 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Сергей0787's Gewichtsverlauf
|