Oks12048's Notizen, 20 Aug 20

Всем добра! Расскажите, пожалуйста, кто-то участвовал в гонке героев? Прочитала про неё, хочется попробовать, но страшно, аж жуть 😱.

65,4 kg Bisher verloren: 31,3 kg.    Still to go: 3,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2688 kcal

Fett: 95,56g | Eiw: 125,35g | Kohlh: 355,50g.   Frühstück: Кировский Сметана 20%, Жареное Яйцо без Жира, Просто Сгущенка с Сахаром 1%,  Шарлотка, Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Пятерочка Манка, Творог 5%,  Жареное Яйцо,  Кофе. Mittagessen: Вдохновение Шоколад Классический,  Подлива,  Гречка Отварная, Смак Хлеб с Семечками Подовый,  Шарлотка, Арбуз, Mixbar Козинак Арахисовый, Фармстандарт Ферро Гематоген Детский,  Кофе. Abendessen: Смак Хлеб с Семечками Подовый, Вдохновение Шоколад Классический, Кировский Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Банзай Тофу Паприка,  Молоко (Цельное Молоко),  Кофе, Fortex Protein Pro Ваниль-Печенье. Snacks/Sonstiges: Lay's Чипсы, Чистая Линия Мороженое Эскимо Пломбир в Апельсиновой Глазури, Сухой Жареный Соленый Арахис. mehr...