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yes! keep ur head together...11 more to goal :)
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95,6 kg
Bisher verloren: 84,3 kg.
Still to go: 29,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1611 kcal
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Fett: 73,25g | Eiw: 93,09g | Kohlh: 157,30g.
Frühstück: Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Soy Protein Isolate, Spinach, Blueberries, Unsweetened Frozen Strawberries. Mittagessen: Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Salmon. Abendessen: Spinach and Herbs Flour Tortillas, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat), Romaine, Sweet Onions, Salsa (Ready to Serve), Tomatoes, Sour Cream. Snacks/Sonstiges: Sweet Cherries, Triscuit Fire Roasted Tomato & Olive Oil Crackers, Extra Crunchy Peanut Butter, Apples. mehr...
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Verlust von 9,5 kg pro Woche
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Lepardldy's Gewichtsverlauf
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