Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2020
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47 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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639 kcal
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Fett: 13,64g | Eiw: 33,49g | Kohlh: 106,20g.
Frühstück: Pepaya Muda, Morin Creamy Peanut Butter, Roti Gandum. Mittagessen: Pecel, Daun Singkong, Ikan Tongkol, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Abendessen: Pepaya Muda, Sambal Goreng, Ikan Tongkol, Daun Singkong, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Jeruk, Pepaya Muda, Jeruk, Pepaya Muda. mehr...
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1522 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Sit Ups - 1 Stunde, Laub - 13 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 47 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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luhadee's Gewichtsverlauf
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