Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2013
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72,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1701 kcal
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Fett: 79,86g | Eiw: 44,66g | Kohlh: 157,51g.
Frühstück: Ciruela. Mittagessen: Yogurt Griego con Frutos Secos, Aceite de Oliva, Aguacate, Queso Gouda, Garbanzos Cocidos, Espinacas, Canonigos. Abendessen: Gominolas, Cerveza, Yogurt Griego con Frutos Secos, Nectarinas. mehr...
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2071 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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