Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2020
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58,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1842 kcal
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Fett: 49,15g | Eiw: 110,75g | Kohlh: 254,96g.
Frühstück: Almendras, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Hojuelas de Avena (Cocida, Asada), Laive Leche Evaporada Light, Arándanos, Fresas. Mittagessen: Pimentón, Tomates, Yuca Cocida (Yuca Blanca), Pechugas de Pollo (o Cocidas). Abendessen: MuscleTech Nitrotech Whey Gold, Queso Gouda o Edam, Unión Pan Fibra. Snacks/Sonstiges: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Queso Paria, Miel, Mantequilla de Maní, El Cedro Pan Pita Blanco, Café Instantáneo , Plátano, Mandarinas. mehr...
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1629 kcal
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Bewegung:
Cardio - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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evelyn canales's Gewichtsverlauf
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