Maria_na_ПП🍏's Notizen, 20 Aug 20

всем привет) я здесь за подсчетом калорийности и баланса БЖУ , в планах поднятие веса и восстановление морального и физического состояния)
у меня рпп, но я пытаюсь бороться с этим✊

41 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1085 kcal

Fett: 28,47g | Eiw: 107,85g | Kohlh: 106,60g.   Frühstück: Кунгурский Мягкий Творог 5%, Zero Низкокалорийный Сироп Малина,  Голубика, Творог 5%. Mittagessen: Алтайская Сказка Ячневая Крупа,  Тыква, Компас Здоровья Льняная Мука, Кунгурский Мягкий Творог 5%,  Творог 5%, Zero Низкокалорийный Сироп Малина,  Яичный Белок,  Яичный Желток,  Голубика. Abendessen: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Щедрые Хлебцы Ржаные,  Куриное Филе,  Кабачок,  Тыква,  Огурец (с Кожурой),  Помидоры,  Лук. Snacks/Sonstiges:  Голубика. mehr...