Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2020
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81,7 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1454 kcal
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Fett: 66,18g | Eiw: 53,40g | Kohlh: 169,14g.
Frühstück: Tea with Milk, Kraft Cheddar Cheese Slices, Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Margarine, Dempster's English Muffin. Mittagessen: Walkers Shortbread Cookies, Watermelon. Abendessen: Green Peas, Minute Rice Long Grain, Baby Carrots, Green Sweet Pepper, Red Sweet Pepper, Sunrise Firm Tofu. Snacks/Sonstiges: Nature Valley Sweet and Salty Toasted Coconut, 2% Fat Milk, Nature Valley Sweet & Salty Nut Bar - Dark Chocolate, Tea with Milk, Pillsbury Croissant. mehr...
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2764 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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mbeauchamp12's Gewichtsverlauf
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