Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2020
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60,4 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1759 kcal
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Fett: 66,37g | Eiw: 154,30g | Kohlh: 140,19g.
Frühstück: アーモンドミルク, 明日香野 きな粉, マイプロテイン プロテイン, バナナ, オリーブオイル, ブルーベリー, Quaker オートミール. Mittagessen: 味噌汁, セブンイレブン 牛プルコギ, ご飯, 卵, オクラ, ブロッコリ. Abendessen: ユウキ食品 コチュジャン, Quaker オートミール, トップバリュ シーフードミックス, 豆腐, 乾燥ゴマ, ほうれん草, 韓国海苔, 卵, 牛肉. Snacks/Sonstiges: マイプロテイン プロテイン, ダノン オイコス ブルーベリー, マイプロテイン プロテイン. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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