Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2020
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82,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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446 kcal
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Fett: 13,03g | Eiw: 19,48g | Kohlh: 67,21g.
Frühstück: Кофе, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Льняные Семена, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Оладьи Морковный с Творогом. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Льняные Семена, Куриное Мясо с Полбой и Солёными Огурцами. Abendessen: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Льняные Семена, Champion Чернослив без Косточек, Курага, Свекла Вареная. Snacks/Sonstiges: Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Вафельные Пикантэ. mehr...
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2472 kcal
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Bewegung:
Kochen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Crosstrainer - 10 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Марина Курносова's Gewichtsverlauf
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