Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2020
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69,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1303 kcal
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Fett: 12,82g | Eiw: 63,38g | Kohlh: 129,37g.
Frühstück: Pellavansiemenet, Pakkasmarja Mustikka, Elovena Kauralese, Kotimaista Kaurapuuro. Mittagessen: Pirkka Herne-Maissi-Paprika, Järvikylä Jääsalaatti, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen). Abendessen: Upcider Karpalo Siideri, Karhu Olut 5,3, Pellavansiemenet. Snacks/Sonstiges: Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Pakkasmarja Mustikka, Kotimaista Kaurapuuro. mehr...
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2006 kcal
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Bewegung:
kävely - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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jansku1971's Gewichtsverlauf
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