Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2020
|
72,1 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1450 kcal
|
Fett: 45,40g | Eiw: 83,21g | Kohlh: 169,81g.
Frühstück: الزعتر الفسطيني, الفول السوداني أو فستق العبيد, المراعي Almarai Labneh لبنة قليل الدسم, خبز القمح الأسمر, Seven Up 7 Up Free, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, الكبير توت مشكل, أبو علم حليب مبخر كامل الدسم, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), ستيفيانا ستيفيانا المحلى, الزعتر الفسطيني , الفول السوداني أو فستق العبيد, خبز القمح الأسمر, Seven Up 7 Up Free, الفليفة, الطماطم, الكبير فلافل, كوبوليفا زيتون أخضر بدون عجو , مخابز التنور الصحي خبز نخالة, المراعي Almarai Labneh لبنة قليل الدسم. Snacks/Sonstiges: المراعي زبادي خالي الدسم, Nada Greek Yogurt. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
عبدالله سعيد's Gewichtsverlauf
|