Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2020
|
50,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1292 kcal
|
Fett: 29,59g | Eiw: 98,98g | Kohlh: 164,35g.
Frühstück: Bimbo Pan Multicereal con Chía y Linaza, Plátano, Semillas de Linaza, Zumo de Limón, Hojuelas de Avena, Huevo, Clara de Huevo, Maca. Mittagessen: Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Sal, Tomates, Cebollas, Zanahoria, Papa Cocida. Abendessen: Choclo, Queso Fresco, Arándanos, Laive Yogurt Griego Natural. Snacks/Sonstiges: Hershey's Cookies N Creme Chocolate Bar, Fresas, Almendras. mehr...
|
|
1598 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde und 5 Minuten, Studieren - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
natyzaa's Gewichtsverlauf
|