Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2009
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94,1 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1433 kcal
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Fett: 61,26g | Eiw: 76,38g | Kohlh: 148,86g.
Frühstück: Toppas. Mittagessen: coke diet, babybel, sandwich. Abendessen: milk, 2% milk, cookies, ramen noodle, pork roll. Snacks/Sonstiges: banana, gruyere cheese, kiwi. mehr...
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3146 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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mastervan's Gewichtsverlauf
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