Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2020
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102,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 22,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1175 kcal
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Fett: 58,46g | Eiw: 89,27g | Kohlh: 87,95g.
Frühstück: Habaneras Galleta Integral, Bimbo Pan Tostado, Huevo Tibio. Mittagessen: Bimbo Pan Tostado, Aguacate, Atún Ligero (en Agua, Enlatado). Abendessen: Okko Chia, Quaker Granola con Avena, Almendras y Miel, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar . Snacks/Sonstiges: Mafer Cacahuate Frito y Salado, Plátano. mehr...
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2940 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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chronotrigger's Gewichtsverlauf
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