Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2020
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101,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 21,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1262 kcal
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Fett: 42,67g | Eiw: 99,39g | Kohlh: 132,98g.
Frühstück: Plátano. Mittagessen: Espaguetis, Pollo Rostizado. Abendessen: Huevo (Entero), Ciruela Pasa, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Okko Chia, Quaker Granola con Avena, Almendras y Miel. Snacks/Sonstiges: Manzana Verde. mehr...
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2825 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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chronotrigger's Gewichtsverlauf
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