Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2013
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88,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2492 kcal
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Fett: 91,69g | Eiw: 80,90g | Kohlh: 344,29g.
Frühstück: Paulista Leite Semidesnatado, Aliche, Folhados, Vitao Granola Tradicional Light. Mittagessen: Nestlé Bombom Milkybar, Sabor da Terra Semente de Chia, Maçã, Peras, Mamão. Abendessen: Bolo de Banana, Queijo Minas, Leite Semidesnatado, Diet Shake Crocante Chocolate. Snacks/Sonstiges: Triunfo Cream Cracker, Lacta Amandita, Cenouras. mehr...
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2961 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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luciano_leonel's Gewichtsverlauf
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