Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2020
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79,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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725 kcal
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Fett: 34,80g | Eiw: 50,30g | Kohlh: 55,36g.
Frühstück: Susu Almond Manis, Sunco Minyak Goreng, Telur Puyuh. Mittagessen: Ayam Panggang, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Tumis Kangkung. Abendessen: Gula Pasir, Jahe. Snacks/Sonstiges: Sosis Daging Sapi, Kentang Goreng. mehr...
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2092 kcal
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Bewegung:
Jalan kaki - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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evaagustin17's Gewichtsverlauf
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