Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2013
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64,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2190 kcal
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Fett: 100,52g | Eiw: 150,51g | Kohlh: 199,23g.
Frühstück: Spectrum Chia Seeds, Navitas Naturals Organic Raw Maca Powder, Coconut Milk (with Water), Blueberries, Spinach, Kale, Avocados, Arbonne Vanilla Protein Shake Mix, Bananas, Coffee. Mittagessen: Brazil Nuts, Sweet Potato, Apricots, Coconut Oil, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Kale, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Egg. Abendessen: Bananas, Basil, Spinach, Blueberries, Arbonne Vanilla Protien Shake Mix, Carrots, Broccoli, Mushrooms, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Tilapia (Fish), Coconut Oil. Snacks/Sonstiges: Apples, Blueberries, Sesame Butter (Tahini) (Made From Kernels), Basil, Arbonne Vanilla Protien Shake Mix, Spinach, Kale. mehr...
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2230 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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dra1018's Gewichtsverlauf
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