Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2020
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49 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1314 kcal
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Fett: 54,56g | Eiw: 39,44g | Kohlh: 176,35g.
Frühstück: Indonesian Balado Eggplant, HiLo White Chocolate, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Indonesian Balado Eggplant, White Rice. Abendessen: Indonesian Balado Eggplant, White Rice. Snacks/Sonstiges: Salt , Soy Sauce, Oranges , Indonesian Steamed Tempeh, Indonesian Steamed Tofu. mehr...
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1322 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 15 Minuten, HIIT - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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safina_zuhri's Gewichtsverlauf
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