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Hari ke 14
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85,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 25,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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725 kcal
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Fett: 31,91g | Eiw: 65,69g | Kohlh: 42,72g.
Frühstück: Pepaya, Sashimi Salmon. Mittagessen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Abendessen: Gado Gado. Snacks/Sonstiges: Regal Marie. mehr...
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2475 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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