Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2013
|
72,7 kg
Bisher verloren: 45,7 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
849 kcal
|
Fett: 12,04g | Eiw: 36,29g | Kohlh: 170,08g.
Frühstück: Cream Substitute (Powdered) , Cream Substitute (Liquid). Mittagessen: Rachael Ray 070893029488. Abendessen: Cabbage , Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Progresso Reduced Sodium Tomato Parmesan, Mixed Vegetables (Frozen) . Snacks/Sonstiges: Pringles Light Fat Free Barbecue Potato Crisps, Pretzels. mehr...
|
|
2597 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Minute, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
|
joew1964's Gewichtsverlauf
|