Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2020
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78,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2299 kcal
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Fett: 126,96g | Eiw: 200,91g | Kohlh: 74,99g.
Frühstück: Prozis 100% Real Whey Protein, Lidl Flocos de Aveia, Alesto Pevides de Abóbora, Continente Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Alesto Amêndoas da Califórnia Ao Natural, Lidl Frutos Vermelhos Congelados. Mittagessen: Clara de Ovo Cozida, Bife de Peru Grelhado, Pingo Doce Azeite, Alesto Pevides de Abóbora , Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Salada de Alface com Vegetais Variados, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Abendessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Sonstiges: Ovo Mexido, Abacate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Milbona Queijo Fresco Batido 0%, Pingo Doce Morangos Congelados, Ovo Mexido. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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andrexcoelho's Gewichtsverlauf
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