Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2020
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78,6 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 6,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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708 kcal
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Fett: 32,19g | Eiw: 55,06g | Kohlh: 59,58g.
Frühstück: Pure Cane Sugar, Hy-Vee Original Coffee Creamer, Coffee. Mittagessen: Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel. Abendessen: Dole Greener Selection Salad, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Oscar Mayer Deli Fresh Honey Ham, Sterzing's Potato Chips, Fareway Yellow Mustard, Sara Lee Classic 100% Whole Wheat Bread, Kraft American Cheese Slice. Snacks/Sonstiges: Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn (Package), Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Radishes, Celery, Broccoli, Cauliflower. mehr...
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2091 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 56 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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