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minggu pagi siap ...
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71,6 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1423 kcal
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Fett: 43,53g | Eiw: 69,49g | Kohlh: 175,36g.
Frühstück: Starbucks Americano (Grande), Cappuccino, Keripik Singkong Balado, Roti Canai, Bihun Goreng. Mittagessen: Calbee Wings Potabee Potato Chips, Bimoli Minyak Goreng, Daun Singkong, Opor Ayam, Nasi Putih. Abendessen: Ikan, Sayuran Campur (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau, Wortel) (tanpa Tambahan Garam, Kaleng). Snacks/Sonstiges: Starbucks Americano (Grande), Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Evolene Isolene. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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m irfan h a's Gewichtsverlauf
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