Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2020
|
63,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1514 kcal
|
Fett: 69,52g | Eiw: 94,46g | Kohlh: 130,94g.
Frühstück: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Сыр, Кофе с Молоком и Сахаром, Геркулесовая Каша на Молоке. Mittagessen: Рублевский МПЗ Сосиски Докторские, Суп Куриный с Чечевицей. Abendessen: Куриные Котлеты на Пару, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Sonstiges: Арбуз. mehr...
|
|
2402 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Hausarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nastya18_06's Gewichtsverlauf
|