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senin pagi siap ...
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71,7 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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790 kcal
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Fett: 12,67g | Eiw: 61,02g | Kohlh: 104,93g.
Abendessen: Buah Pir, Madu, Teh Tawar, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ikan, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel). Snacks/Sonstiges: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Evolene Isolene. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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m irfan h a's Gewichtsverlauf
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