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잠을 거의 못잤더니 컨디션 최악ㅜㅜ
정말 덥다 더워~~~
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58,9 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1411 kcal
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Fett: 110,01g | Eiw: 62,38g | Kohlh: 45,83g.
Frühstück: 코코엘 오가닉 엑스트라 버진 코코넛 오일. Mittagessen: 땅콩, 혼합 샐러드 채소, 새우 스프링 롤, 똠양꿍, 풀무원 숙주. Snacks/Sonstiges: 오트리 고메넛츠, GRAND'OR 에담 미니, 훈제계란, 하베스트 마카다미아, 매일유업 아몬드브리즈프로틴, 카누 카누 미니, Jarrow Formulas MCT Oil, 앵커 무염버터. mehr...
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1727 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 15 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Google Fit - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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joe17402's Gewichtsverlauf
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