Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2020
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99,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1281 kcal
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Fett: 34,32g | Eiw: 79,03g | Kohlh: 191,84g.
Frühstück: Jengibre, Huevo (Entero), Ciruela Pasa, Verde Valle Arándano Deshidratado , Granvita Granola , Granvita Avena, Lala Leche Deslactosada Light, Canela, Okko Chia, Nuez, Almendras, Whey Protein. Mittagessen: Tilapia (Pez), Calabacitas a la Mexicana, Arroz Integral, Manzana. Abendessen: Habaneras Galleta Integral, Guaymex Sardinas en Salsa de Tomate, Pico de Gallo. Snacks/Sonstiges: Okko Chia, Manzana, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar , Great Value Arándanos Deshidratados. mehr...
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2688 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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chronotrigger's Gewichtsverlauf
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