Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2013
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111,6 kg
Bisher verloren: 5,0 kg.
Still to go: 45,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1139 kcal
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Fett: 85,77g | Eiw: 64,31g | Kohlh: 38,59g.
Frühstück: Organo Gold Gourmet Black Coffee, ViSalus Body by Vi Nutritional Shake Mix, Water. Mittagessen: Chicken Thigh, Green Tea, Tap Water, ViSalus Body by Vi Nutritional Shake Mix. Abendessen: Dry Roasted Almonds (with Salt Added). Snacks/Sonstiges: Dandy Celery Sticks, buffalo chicken dip. mehr...
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3236 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Heimtrainer (Langsam) - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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